¿Debes ir a un gimnasio para estar en forma? El Coach Dice:

Hoy el mundo del fitness; término del inglés popularizado y comercializado para referirse a estar en forma a través de entrenamientos repetitivos, ha tomado un rumbo relevante en los últimos años en Panamá, que en ocasiones es asociado al hecho de estar inscrito en el mejor gimnasio, tener los mejores entrenadores, tener cuerpos atractivos o mejorar el desempeño en alguna disciplina deportiva que requiera de niveles competitivos.

Todo lo anterior es correcto y aceptable, siempre que la obtención de una “buena salud” sea el objetivo principal.  Ahora bien, te planteo la siguiente pregunta: ¿Debes ir a un gimnasio para estar en forma?  Para esta pregunta, cada quien tendrá su respuesta particular según sus condiciones y necesidades, sin embargo, una buena y sana alternativa es realizar actividades físicas o entrenamientos interactuando con el entorno que  te rodea.

En la ciudad capital de Panamá, existen algunos espacios públicos que propician el desarrollo de actividades deportivas, para ejercitarse o recrearse de manera adecuada y trayendo consigo beneficios a la salud.  Según estudios científicos, realizar actividades deportivas al aire libre trae consigo características que producen un mayor consumo de calorías, mejor oxigenación del cuerpo, mejora la resistencia muscular, con lo cual tendrás mejor desempeño físico si practicas algún tipo de deporte.

Finalmente, mi recomendación es que aproveches los espacios públicos naturales para ejercitarse mejor aún si lo haces acompañado de amistades.

Autor:  “El Coach Dice”

  • Coach CrossFit Level 1
  • Con más de 5 años de experiencias en actividades de fitness y coaching
  • Seminario de Power Lifting

Para consultas y asesorías, puedes contactar al coach a través de su correo recl3447@gmail.com

 

 

 

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